Pomysł na śniadanie. Różowe i fotogeniczne.

Osoby, którzy śledzą mój profil na Instagramie (czarnaewcia) wiedzą, że śniadanie (i kawa ;)) to dla mnie to podstawa. To ono jest naszym najważniejszym posiłkiem dnia, takim, który zawsze jemy razem i staramy się go celebrować niezależnie od dnia. W tygodniu zazwyczaj są to proste i szybkie miski z kaszą, owsianką czy puddingiem chia, w weekend naleśniki, placki lub tradycyjna jajecznica. Dziś podzielę się z Wami moim ulubionym, bardzo szybkim przepisem na malinowy pudding chia, który robię zawsze wtedy, kiedy brak mi pomysłu i/lub chęci na eksperymenty. Jest nie tylko pyszny, ale i pięknie się prezentuje, a dla mnie to ma równie duże znaczenie 😉

 

Można już jeść?

 

Przepis na jedną porcję

 

Składniki na pudding

  • 200g gęstego jogurtu naturalnego lub jogurtu typu greckiego
  • 1 banan
  • duża garść malin (zazwyczaj daję mrożone)
  • 1 łyżka nasion chia (dzieciom robię bez chia)

 

Składniki do posypania puddingu
  • 1 łyżka płatków migdałów
  • 1 kostka czekolady deserowej
  • garść pestek granata (lub malin czy innych owoców, mi z granatem smakuje najlepiej)

 

Nic nie może się zmarnować

 

Jogurt, banana i maliny zblendować, a następnie wymieszać z nasionami chia (tylko porcje dla dorosłych) i odstawić na minimum 15 minut do lodówki do stężenia.

Posypać uprażonymi na suchej patelni migdałami, startą gorzką czekoladą i przyozdobić owocami.

 


Z czyjejś miski smakuje lepiej

Życie na krawędzi

 

Smacznego!

4 komentarze

  • Justyna
    26/08/2017 at 09:38

    Skad ta piekna miseczka z Muminkiem? 🙂

    • czarnaewcia
      Ewa
      27/08/2017 at 19:05

      Firma to Muurla, kupowałam w Empiku 🙂

  • Sylwia
    20/07/2018 at 17:12

    Garderoba Twojego pomysłu stoi już w mojej sypialni 😀 to teraz czas wypróbować śniadanko. A uwielbiaaam takie :)))
    Dobrego wieczoru.

    • czarnaewcia
      Ewa
      07/08/2018 at 09:41

      Ale super! Mam nadzieję, że będziesz zadowolona z garderoby 🙂